Certaines mutuelles santé proposent des remboursements. Le nombre de séances et le taux de prise en charge peut varier. Je vous invite à vous rapprocher de votre complémentaire afin d’obtenir toutes les informations nécessaires.

S’engager dans un suivi est une étape personnelle importante et il est tout à fait naturel de ressentir de l’appréhension. Il est important de prendre le temps nécessaire avant de passer le pas. N’hésitez pas à parler de vos inquiétudes à votre psychologue lors de votre première séance. Prendre la décision de demander de l’aide est le premier pas vers le mieux-être.

La durée d’un suivi est variable et dépend de vous. Il peut être déterminé conjointement avec le psychologue selon vos besoins/attentes/envie. Chaque personne avance à son rythme, il n’y a pas de règles. Vous pouvez également décider de mettre fin à votre suivi à tout moment, selon vos propres raisons.

Il est possible de prendre la décision de consulter un professionnel à tout moment. Cette démarche peut être entreprise afin de développer une meilleure compréhension de soi, d'évaluer certains aspects de notre vie, ou encore d'améliorer nos relations interpersonnelles. Il est particulièrement important de solliciter l'aide d'un professionnel lorsque l'on ressent un mal-être, que l'on endure une souffrance, ou que notre fonctionnement habituel est altéré. Fréquemment, cela survient lorsque l'on constate avoir épuisé nos propres ressources et les outils disponibles sans ressentir d'amélioration. Consulter consiste en une recherche de compréhension et d'outils adaptés. Cela implique de bénéficier d'un espace sécurisé, bienveillant et dénué de jugement, où il est possible d'explorer et de travailler sur les problématiques, troubles, fragilités et vulnérabilités personnelles.

Si les métiers de psychologue, psychothérapeute, psychiatre et psychanalyste se réfèrent à des professionnels de la santé mentale, ils ont des formations et des approches différentes. - Psychologue : Le titre de psychologue s’obtient à l’issue d’un master (BAC+ 5) et de la validation de son titre par l’Université. Son titre est reconnu et protégé par l’Etat (loi n°85-772 du 25 juillet 1985 complétée par celle du 4 mars 2002). Le psychologue est dans l’obligation d’avoir un numéro «ADELI» délivré par l’ARS (Agence Régionale de Santé) afin d’exercer son activité. Contrairement au psychiatre, le psychologue n’est pas un médecin et ne peut donc pas prescrire de traitements médicamenteux. - Psychiatre : Le psychiatre est un médecin spécialisé, il a obtenu son titre à l’issu d’un doctorat en médecine et est spécialisé dans la santé mentale. Il peut donc prescrire des traitements, établir des diagnostics et est remboursé par la Sécurité Sociale. De la même façon, le psychiatre est dans l’obligation d’avoir un numéro ADELI afin d’exercer. - Psychothérapeute : Un psychothérapeute est un professionnel de la santé mentale qui pratique une thérapie à l’issue d’une formation spécifique. Le titre de psychothérapeute est protégé par la loi depuis 2010. Le professionnel doit obligatoirement justifier d’un master en psychologie ou d’un doctorat en médecine afin de se former à une psychothérapie. Il pourra ensuite, après validation par l’ARS, jouir du titre de psychothérapeute et obtenir son numéro ADELI afin de pratiquer son activité. Tout usage de ce titre sans reconnaissance et validation de l’ARS est considéré comme illégal. - Psychanalyste : Le psychanalyste est un praticien de la psychanalyse (initiée par Sigmund Freud). Elle correspond à un apprentissage théorique et pratique. Le titre de psychanalyste n’est pas protégé par la loi. Ainsi, psychologue et psychiatre peuvent être psychanalystes (formés à la psychanalyse) mais, à l’inverse, un psychanalyste n’est pas forcément psychiatre ou psychologue. Le titre ne doit justifier d’aucun diplôme d’Etat et n’est pas reconnu par l’ARS (pas de numéro ADELI).